受講の際は…

① 電話及びメール（初回のみ電話で受付）で、事前にご予約をお願いします。定員によりお受け出来ない場合がありますが、空きがある場合には当日受付も可能です。

② レッスンを初めて受講される方は、レッスン開始時刻の１５分前にはスタジオにお越しください。受講の際の簡単な説明やお約束、お申込みの手続きがございます。

③ お食事は、なるべくレッスン開始の２時間前までにお済ませください。

④ 基本的にレッスンは前半と後半の間に休憩がございます。この時にお着替えをすることをお勧めします。替えのウエアをお持ちください。

⑤ 服装は、ヨガウエア等の動きやすい服装をご用意ください。汗をかきやすい方は、速乾性のあるウエアをお勧めします。

⑥ 持ち物について

（1）ヨガマット

（2）汗拭きタオル

（3）飲み物…お水（体力的に２時間のレッスンが心配な方は、スポーツ飲料やゼリー等をお持ちになっても結構です。）

（4）替えのヨガウエア…汗冷え防止のため、汗をよくかかれる方は、速乾性のあるものを着用するか、休憩でのお着替えをお勧めします

※ 後半は寝ポーズが多いため、汗で濡れたウエアが冷えてきて、身体を冷やすことがございます。汗のかき方は個人差がありますが、替えのウエアのご用意をお願いします。

※ 夏場は、基本的に常温の室内で行います。