受講の際は…

受講の際は…
 
    電話及びメール(初回のみ電話で受付)で、事前にご予約をお願いします。定員によりお受け出来ない場合がありますが、空きがある場合には当日受付も可能です。
    レッスンを初めて受講される方は、レッスン開始時刻の15分前にはスタジオにお越しください。受講の際の簡単な説明やお約束、お申込みの手続きがございます。
    お食事は、なるべくレッスン開始の2時間前までにお済ませください。
    基本的にレッスンは前半と後半の間に休憩がございます。この時にお着替えをすることをお勧めします。替えのウエアをお持ちください。
    服装は、ヨガウエア等の動きやすい服装をご用意ください。汗をかきやすい方は、速乾性のあるウエアをお勧めします。
    持ち物について
(1)    ヨガマット
(2)    汗拭きタオル
(3)    飲み物…お水(体力的に2時間のレッスンが心配な方は、スポーツ飲料やゼリー等をお持ちになっても結構です。)
(4)    替えのヨガウエア…汗冷え防止のため、汗をよくかかれる方は、速乾性のあるものを着用するか、休憩でのお着替えをお勧めします
 
※ 後半は寝ポーズが多いため、汗で濡れたウエアが冷えてきて、身体を冷やすことがございます。汗のかき方は個人差がありますが、替えのウエアのご用意をお願いします。
※ 夏場は、基本的に常温の室内で行います。
 

Fitness&music cafe' pon to hana

東京都大田区上池台3-16-8

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大田区雪谷大塚町14-15 ☎03-3720-8135

スペース白い花

杉並区阿佐ヶ谷南1-34-9 サウスコート阿佐ヶ谷南2階

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